Tuesday, March 06, 2012

Nasi Lemak Kerang

via
+
via

*A quick update*
(sambil pandang depan belakang kiri kanan..hahaha)

Maafkan saya untuk tidak berblogwalking lately....busyyyyyyyyyy dan penat..akan qada' BW kesemua tempat secepat mungkin ye..hehehe

Entry ini kesinambungan dari entry sebelumnya jugak..hehe

Saya ni kalau saje-saje nak pi medical check-up memang takla kan...kebetulan lepas amek surat kene buat medical check-up..so...dari situ tahu...

Lah! aku ni tak sihat rupenye...hehehe

So check-up baru-baru ni...doctor intai-intai kat bawah mata..pastu lidah pastu bawah mata balik..dan cakap..Hey girl..u ni kenapa pucat sangat????

Actually memang ade history tekanan darah rendah ni dari zaman uni dulu....tapi bile tahu je so pandai-pandaila kan makan ape yang patut yang disarankan oleh doctor untuk overcome problem itu...bile rase dah okay sikit...tinggallah semua aktiviti sihat..hihi

3 tahun lepas..pon jadi camni..selalu pening-pening kepala..orang selalu cakap kenapa muka pucat..so dah tahu kat situ..hari-hari saya breakfast makan nasi lemak kerang or paru..dan hasilnya....hahahaha..membesar bagai JOHAN! dan terpaksa pi MFB untuk mendapatkan keyakinan diri kembali..kikiki... okay-okay...MFB tu saje je gatai konon-konon terlebih duit :p

Bile dengar doctor cakap camtu baru-baru ni...i'm wondering...aiyok...lin, nape kau ni? why why? tell me why? nak kate tak jage kesihatan..rasenye tak penah skip makan..bersenam kadang-kadang tu adelah..ouh..ok...saya dah stop makan vitamin..balik ni akan singgah ni watson yang berdekatan untuk beli vitamin-vitamin yang bersesuaian. hihi

Meh kite tengok ape faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah kite..
  • usia - err...rasenye ni belum jadi punca masalah saya *bajet mude sokmo*haha
  • aktiviti harian - been busy lately...maybe sebab ni
  • perasaan - nope...i'm happy :)
  • ubatan -  takde amek ape-ape ubat..
  • pendarahan - takde
  • infeksi - takde
Gejala-gejala tekanan darah rendah
  • cepat lelah - hurmmm...ntah

  • pening kepala ketika posisi badan berubah - adela sikit-sikit
  • sukar untuk berkonsentrasi - hihihih...ntah..ye kot
  • mata berkunang-kunang - taktau
  • mual - takde pon
  • kulit berasa dingin, pucat dan lembap - ni doktor cakap..yela kot
  • pernafasan cepat dan pendek - i think so..ade org tanye gak..
  • defresi - tak
  • cepat haus
Jadi..untuk mengatasi masalah ini...silelah jalani gaya hidup yang sihat seperti...

1. Untuk bangun dari posisi berbaring, duduk dahulu selama 10 saat sebelum bangun. Sholat waktu secara tetap adalah pergerakan paling universal untuk menggerakkan semua jenis meridian dan memperseimbang peredaran darah.

2. Teruskan mengambil multivitamin yang dibekalkan.

3. Makanlah makanan yang menyihatkan dan seimbang. Makan makanan yang sesuai dengan metabolisma anda. Elakkan makanan yang menghasilkan tindakbalas makanan.

4. Sediakan jus dari lobak bit (beet root) 30 g, parsley 15 g bahagian. Minum tanpa gula 1 X sehari. (mane nak cari ni??)

5. Sekiranya mengalami stres, kenalpasti punca dan jika tidak boleh dihindari, urus dengan bijak. Saya stress ke???? Ke saya stress tapi saya tak sedar?? hahahaha...

Okay...menu breakfast saya akan bertukar mulai hari ini...iaitu..

NASI LEMAK KERANG!
hehehe..sekarang tahu kan nape tajuk entry saya sebegitu? hihihi

mizzura..nampak gayenye takdapek aku nak join program mengecil kau..sebab aku bakal besar dengan menu sarapan aku itu..huhuhuhu..

14 comments:

  1. Alamak sedapnyeee!
    An Apple A day will keep a doctor away
    10 Apples a day will keep all doctors away! hehe
    Health is wealth :D
    Take Care :DD <3

    ReplyDelete
  2. liselle...
    apple is my fav!
    hari2 makan apple tau..
    more than sebijik sehari..hahaha
    tapi still...hihihih

    tq dear...u take care too :)

    ReplyDelete
  3. faktor yg pertama tu tiba2 terasa diri :(

    ReplyDelete
  4. @mekchu:
    awat mekchu skrg sensitip sgt..hihi
    mekchu..take care ye.. bawak adik michah kesana kemari tu..

    ReplyDelete
  5. hi Cad,pekabo?lamaaa xdgr citer...hehehe...

    jagalah kesihatan kite ni..itulah aset termahal dan paling berharga yang kita ada... :)

    ReplyDelete
  6. @clive: hi! i'm fine...busy sikitla..tak sempat nk update blog..hehe.. ok doc..mmg tgh struggle jg kesihatan skrg ni..lately slalu sakit pale..huhu

    ReplyDelete
  7. ohh kena makan byk iron lah kalu gitu...kerang salah satu drpnya. Menu itu makanan kegemaran kak...always beli jika ada lauk kerang!

    ReplyDelete
  8. kak teratai:
    betul betul..doc ade ckp kene mkn byk iron...nnti sy mkn scrap stainless steel kt shop tmpt sy keje ni..hahaha..cepat sikit sembuh kan...wakakaka

    saya suke lg lauk paru..huhu..tp takpela..kerang jugak kene pilih :p

    ReplyDelete
  9. saya sangat suka kerang...heehe ermm linn banyak makan sayur n buah lerr...p kerja bawa sabiji apple ke sambil buat keje sambil kokel gituw..hhhhwhww

    ReplyDelete
  10. sedapnya nasi lemak kerang..teringat kat shah alam makcik tu jual nasi lemak macam2 lauk dkt gerai tp jalan jer..haihh..sini takder..huhu..

    yana pun ada gak simptom2 mcm yg Lin tulis tu..tp xada darah rendah..ntahlah dah lama tak jumpa doc pun..hehe..

    love quote lisselle tu..tp yana hari nak makan limau jer..hi3.

    ReplyDelete
  11. kerang :'(
    dni nak dah 3 bulan tak dapat. uwaaa ngidam nasi lemak kerang. tade jumpa kat miri.. sedih geli.. sobss

    ReplyDelete
  12. @kakbitt:

    stok epal baru je abes..hehehe..biasa mmg breakfast dgn epal pon..pasal sayur tu ok lin admitla kurang makan sayur...jap lg nk pi pasar beli sayur la..hehehe

    ReplyDelete
  13. @yna: cer check..kalo selalu pening pale tu ye la kot..tp mintak jauhla..

    limau? epal la sedap..hihihi

    ReplyDelete
  14. @dni: alamak...ngidam ke..huhu...carik smpi dpt ye..

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails
" Ya Allah, sebagaimana engkau pernah menghantar burung-burung ababil menghancurkan tentera bergajah musyrikin, maka kami memohon kepada mu ya Allah, turunkanlah bantuanmu kali ini kepada orang-orang islam di palestin, hancurkanlah rejim zionis yahudi sedahsyat-dahsyatnya" . Amin